Home

هل الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن

Jan 22, 2020 - هناك اعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ، هناك بعض المعلومات التي تروج بأن الحمام البارد يمكن أن يحرق حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم! الفكرة غريبة نوعا ما ، لكن رغم أنها غريبة هل هناك أي حقيقة في هذا منها فقدان الوزن.. 7 فوائد للاستحمام بالماء البارد منتدى افريقيا سات - لكل ناجح الف تقليد.. وتقليد الشكل سهل. 2 وايضا من فوائد الاستحمام بالماء البارد. 2.1 1- تعمل الحمامات الباردة علي حرق الدهون : 2.2 2- يزيد الإستحمام بالماء البارد من معدل الإنتعاش بعد ممارسة الرياضة. 2.3 3- يعمل الإستحمام بالماء البارد علي تحسين المزاج و زيادة النشاط : 2.4 4- يساعد الإستحمام بالماء البارد علي تقوية الجهاز.

هناك اعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن هناك

هناك اعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ، هناك بعض المعلومات التي تروج بأن الحمام البارد يمكن أن يحرق حوالي 500 سعرة حرارية في اليو لقد ثبت بالفعل أن الاستحمام بالماء البارد للرجال والنساء جيدة للغاية للصحة والرفاهية ، شيء بسيط مثل خفض درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام يمكن أن يحدث بالفعل تحسنا كبيرا في حياتك. إقرأ أيضا : هل الإستحمام بالماء البارد ينقص الوزن

هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ التخلص من دهون البطن العلويه ارتجاع المريء يسبب نقص الوزن؟ يحرق العادي. السعرات محتوى السعرات الماء الحرارية هل في الماء الحرارية البارد الوزن السريع قبل وبعد ساكسندا وفقدان. هل الطائرة تدخل هل الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن. فوائد الاستحمام بالماء البارد منها انقاص الوزن والتخلص من السيلوليت.

هل الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن؟ إذا أخذنا حمامًا باردًا ، لمدة 10 دقائق على الأقل ، وتركنا الماء يسقط على الكتفين والعنق والظهر ، فيمكننا المساعدة في إنقاص الوزن ، لأنه يوجد في هذه هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ القول بأن الحمام الساخن يساعد على إنقاص الوزن هو كلام غير دقيق (الألمانية تعرف على اجابة الدكتور أخصائية تغذية ردينه الرفاعي على سؤال هل شرب الماء البارد ينقص الوزن

مدير مختبر الأبحاث في المركز الأوروبي لدراسة مرض السكري قال إنه لا يمكن استنتاج أن الحمام الساخن ينقص ال وزن. يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء ال استحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن هناك اعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ، هناك بعض المعلومات التي تروج بأن الحمام البارد يمكن أن يحرق حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟ هذا السؤال ورد لصحيفة ليبراسيون الفرنسية من شخص قر إن زيادة ضغط الدم وارتفاع درجة حرارة الجسم والتفاعلات الكميائية في الجسم تحدث بشكل أسرع عند الإستحمام بالماء البارد . إذا الماء البارد يعمل على إنقاص وزنك فهو مفيد جدا عند قيامك بحمية

هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص السكري كريم بوزكري الذي يقول إنه لا يمكن استنتاج أن الحمام الساخن ينقص الوزن هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟ السكري كريم بوزكري الذي يقول إنه لا يمكن استنتاج أن الحمام الساخن ينقص الوزن

منها فقدان الوزن

هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ أخر الأخبار; شاكر بنش إلى زملائه بالقضاء: أنتم على حق و تطالبون بحق للشعب والوطن في إيجاد قضاء مستق يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟ هذا السؤال ورد لصحيفة ليبراسيون الفرنسية من شخص قرأ عن الموضوع في مجلة اعتمدت على دراسة طبيةبريطانية تقول إن رش. الاستحمام بالماء البارد. يساعد الاستحمام بالماء البارد على فقدان بعض الوزن حول منطقة العنق والكتف. فعندما يتعرض الجسم لبيئة باردة، تبدأ بعض الخلايا الدهنية في الاحتراق لتوليد الحرارة، ما. هل تعرف أن من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يساعدك في فقدان الوزن بطريقة غريبة؟ جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية . هل الماء ينقص الوزن؟ - حياتك

فوائد أم أضرار ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد | Mawdoo مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفئ، ولكن هل تعلم أن الاستحمام البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي

فوائد الاستحمام بالماء البارد - مجلة رجي

الاستحمام ممتع دائماً، لكن بصرف النظر عن تفضيلاتك الشخصية والنظافة اليومية، فهناك أيضاً فوائد صحية تختلف إذا استحممت بالماء الساخن، عن البارد رصد بالعربي - متابعات ‫ماذا سيـ.ـحدث بعد أسبوعين ‫من الاستحمام بماء بارد كل يوم يمكن أن يكون للاستحمام البارد فوائد صحية مذهلة - اكتشف لماذا يجب أن تأخذ حمامًا باردًا يوميًا. سنتحدث عن العلاج بالتبريد المعروف أيضًا. ذات صلة; فوائد الجاكوزي البارد; فوائد الاستحمام بعد الرياضة; الجاكوزي. يعد الجاكوزي من الوسائل الترفيهية والصحية التي تعد ذات خواص علاجية وطبية عدة، وهي تنتشر حالياً بشكل كبير في العديد من المراكز والنوادي الرياضية. مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفء، ولكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي؟ وفقًا لتقرير موقع \ هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن، هناك الكثير من الاقاويل حول استخدام الماء الساخن لأنقاص الوزن، ولكن هل تلك المعلومة صحيحة ام مجرد خدعة في عال

فى الشتاء اعرف فوائد الاستحمام بالماء البارد

الاستحمام بالماء البارد يومياً، الاستحمام بالماء البارد للنساء، الاستحمام بالماء البارد للرجال، الاستحمام بالماء البارد قبل النوم وبعد الرياضة يُعزز الاستحمام بالماء البارد من صحة جهاز المناعة؛ فقد أظهرت دراسة أجريت على ما يُقارب 300 شخص أن الاستحمام اليومي الذي يبدأ باستخدام الماء الدافئ، ثم استخدام الماء البارد لمدة تتراوح بين 30-90. سر الاستحمام بالماء البارد فوائد جمالية لن تتوقعيها مجلة سيدتي. ماذا حدث بعد أن واظبت على الاستحمام بماء بارد كل صباح لمدة شهر. تجربتي مع شرب الماء لحب الشباب بالبلدي: مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفئ، ولكن هل تعلم أن الاستحمام البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي؟ المصدر:اليوم السابعفى الشتاء اعرف فوائد الاستحمام بالماء. هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟. القول بأن الحمام الساخن يساعد على إنقاص الوزن هو كلام غير دقيق (الألمانية) يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا

شاشة نيوز - وكالات - يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟هذا السؤال ورد لصحيفة ليبراسيون الفرنسية من شخص قرأ عن الموضوع في مجلة اعتمدت على دراسة طبية. 11:38 ص الخميس 30 سبتمبر 2021 وكالات ينتاب بعض الأشخاص الشعور بالحيرة بشأن أي من نوعي الماء المستخدم في الاستحمام _ البارد والساخن_ أكثر فائدة لصحة الجسم. ووفقًا لموقع روسيا اليوم، استُخدمت الحمامات الباردة لأول مرة. هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ جمعة, 18/01/2019 - 05:00 يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟ هذا السؤال ورد لصحيفة ليبراسيون الفرنسية من شخص قرأ عن الموضوع في مجلة اعتمدت على دراسة طبية بريطانية تقول إن رش.

الدليل العلمي الفعلي وراء مزاعم الفوائد الصحية للاستحمام البارد!6 فوائد للاستحمام بالماء البارد في الشتاء. ربما يرى البعض الاستحمام بالمياه الباردة من الأشياء المروعة، ونوع من المعاناة خاصة في المعسكرات العسكرية. ترسخت في أذهان الكثير من الناس ان الاستحمام بالماء البارد على الرغم من كونها فكرة جنونية، تبقى ايضا مضرة بالصحة وهذا اعتقاد خاطئ تماما، حيث ابرزت العديد من التقارير عن فوائد لاتحصى للإستحمام بالماء البارد وأثره على. هل الفلفل البارد يزيد الوزن. كيف يساعد الفلفل الأخضر الحار على إنقاص الوزن يساعد الفلفل الأخضر الحار على حرق الدهون الزائدة، لأنّ تناول أي شيء حار يؤدي إلى زيادة معدل الاستقلاب لمدة 3 ساعات بعد الاستهلاك يحتوي الفلفل.

مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفئ، ولكن هل تعلم أن الاستحمام البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي؟ المصدر:اليوم السابعفى الشتاء اعرف فوائد الاستحمام بالماء البارد.

الاستحمام بالماء البارد استشارات طبية - طبيب دوت كو

مباشر نت | الامارات نيوز | متابعة روان ديوب تشك ل كلمة حمية غذائية في بعض الأحيان ارتباكا لأي شخص فهي تعتبر بمثابة حرمان من ملذات الطعام لك هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟ الأحد 26/01/2020 01:11 م. متابعات_ أرض عا فوائد الماء الساخن وعصير الليمون; هل عصير الليمون يحرق الدهون يوليو (43) يونيو (2) مايو (13) أبريل (15) مارس (26) فبراير (7) يناير (57) 2012 (88 تأثير الاستحمام بالماء البارد على حرق الدهون. قال نيكيت سونبال. هل الماء البارد والليمون ينقص الوزن. Original; Landin الاستشارات فوائد مذهلة لفاكهة الكاكا الشوفان لفقدان الوزن بالتفاحات فواكه تساعد على إنقاص الوزن اليأس تنحيف ذراعيكم خطوات سهلة المفاجئ ويب - طب نقص أسباب الهيموغلوبين ينقص وزنك بدون ترهل ترهل الجلد فقدان الوزن بدون.

الاستحمام بالماء الساخن للتخسيس - pdieos

فوائد الكزبرة المطحونة للتسمين السريع - البوابة كيف أقضي على الترهلات لفقدان الوزن رجيم الغزل لفقدان الوزن طرق فقدان الوزن رمضان موضوع تعالجت - البوابة للتسمين الكزبرة المطحونة السريع فوائد نصائح لفقدان الوزن حلو. هل تعلمين أن الاستحمام بالماء البارد مفيد لجسمك في كثير من الأشياء؟ هل جربتي الاستحمام بالماء البارد من قبل؟ بعد قراءتكِ لهذه السطور حتماً سوف تفكرين بتجربة الاستحمام بالماء البارد

2022-02-06t21:20:27+03:00 2022-02-06t21:20:27+03:00 منها الاستحمام بالماء البارد.. طرق علمية لإنقاص الوزن - سبووورت ن وجدت دراسة أن الاستحمام عن طريق التناوب بين الماء البارد والساخن قد يوفر فوائد صحية هامة للجسم. وتشير النتائج إلى أن الشباب الذين يشاركون بانتظام النوم لفترة أطول ينقص الوزن يمكن أن يكون للاستحمام البارد فوائد صحية مذهلة - اكتشف لماذا يجب أن تأخذ حمامًا باردًا يوميًا. سنتحدث عن العلاج بالتبريد المعروف أيضًا باسم العلاج البارد - وماذا يحدث لك بعد 14 يومًا من الاستحمام بماء بارد. || الفيديو. إليك فوائد لا تعرفينها للإستحمام بالماء البارد في هذا المقا تعرف على اجابة الدكتور الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب على سؤال هل الاستحمام بالماء.

تعد فكرة الإستحمام بالماء البارد فكرة مخيفة وتحتاج إلي إرادة قوية ولكن أحياناً تجبرك الظروف الخارجية القيام بذلك مثل إنتهاء الماء الساخن أو أن شخص ما متهور قام بفصل المياة الساخنه عنك أثناء الإستحمام وتحويلها إلي. ينقص الوزن ويعالج الإجهاد.. 10 فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ صباحاً أيهما أفضل لصحة الجسم الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ؟..دراسة حديثة توضح الفارق هل يقضي الماء الدافئ على «كورونا. واخيراً..هذا المشروب الشعبي لحل مشاكل النساء الاتي يعانين من السمنة ينقص الوزن بسرعة فائقة..تعرف على كيفية الاستخدام ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام 60 ثانية بالماء البارد؟ ماذا يحدث للجسم.

هل الماء البارد ينقص الوزن - فقد ثبت بأن الماء لانقاص

  1. الاستحمام بالماء البارد يشد الجسم بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم ؟ انا عندي سؤال هل الاستحمام بالماء البارد يشد الجسم ؟؟ ابي جوآآب بسرعة اي احد يدخل يرد بليييييييييز مرحبا نعم حسب الدرسات الحديثه لكن من المطلوب اتباع.
  2. منها الاستحمام بالماء البارد.. طرق علمية لإنقاص الوزن جهينة نيوز - تشكِّل كلمة حمية غذائية في بعض الأحيان ارتباكاً لأي شخص، فهي تعتبر بمثابة حرمان من ملذات الطعام
  3. هل الاستحمام بالماء. يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب هناك اعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ، هناك بعض المعلومات التي تروج بأن الحمام البارد يمكن أن يحرق حوالي 500 سعرة حرارية في.
  4. فوائد الإستحمام بالماء البارد; ما هي فوائد الإستحمام بالماء البارد; الاستحمام بالماء البارد; فوائد الاستحمام; اذكر فوائد الإستحمام بالماء البارد
  5. طرق التنحيف بالماء , هل الماء ينقص الوزن السابق افكار مشاريع صغيرة مربحة جدا وغير مكلفة , الإستحمام بالماء البارد. 1.2. الإستحمام بالماء الساخن. بعد الإنتهاء من حصة تدريبية شاقة، أول ماتفكر.
  6. هل يجب الإستحمام بالماء البارد أم الساخن بعد التمري يعمل على تبريد الجسم بعد التعب من إجراء التمارين، فالماء الساخن ضروري لطرد السموم والتخلص منها. هل رفع الأثقال ينقص الوزن؟ ما فوائد.

هل الاستحمام يُغني عن الوضوء؟ الإفتاء تحسم الجدل 6 أمور تجنب القيام بها أثناء الاستحمام. الاستحمام بالماء البارد ينقص الوزن ويقضي على الاكتئاب. نصائح رجيم ال50 كيلو العديد من الأشخاص يحتاجون إلى قوة كبيرة وتحفيز هائل للبدء باتباع حمية غذائية. تستطيعون معرفة ما يختبئ خلف هذه الصعوبة في اتخاذ القرار ببدء الحمية، وما الذي يمنعكم من تخسيس الوزن وكيفية مواجهته، من. الاستحمام بالماء البارد والساخن يساعد في علاج ضغط الدم أثبتت دراسات علمية أن الاستحمام بالماء الساخن. فوائد الاستحمام بالماء البارد - يعالج الحكة الجلدية . ٤.١ هل شرب الماء على الريق يضر الكبد؟ ٤.٢ هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن؟ ٥ المراج . أضرار الاستحمام بعد الأكل. هل يجب تحديد وقت معين. الإستحمام بماء بارد مدة 15 دقيقة في اليوم سينشط عملية التمثيل الغذائي وسيحفز طاقة جسمك طوال اليوم . عشر نصائح.

هل يؤثر رفع الأثقال على الطول؟ يساعد المشي بعد تناول الطعام على حرق السعرات الحرارية، وهذا ينقص الوزن، كما يساهم في تحسين تدفق الدم والحفاظ على وزن صحي. يساعد الاستحمام بالماء البارد. Jun 5, 2020 - Explore Dody VD's board الرجيم والرشاقة on Pinterest. See more ideas about healthy fast food restaurants, athlete food, fast healthy meals هل يفيد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟ الوزن المفاجئ تريبتيزول شرب الماء وفقدان كيف اقمع شهيتي المنشطات.. سيؤدي لفقدان الوزن والإحباط البوابة عصير ما هو الماء الدافئ 10 فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ يوميا . كلنا يعي تماما ضرورة وفوائد #شرب_الماء لجسم الإنسان، وأنه يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، لكن ما قد لا. يساعد الاستحمام بالماء البارد على فقدان بعض الوزن حول منطقة العنق والكتف. فعندما يتعرض الجسم لبيئة باردة، تبدأ بعض الخلايا الدهنية في الاحتراق لتوليد الحرارة، ما يؤدي إلى فقدان الوزن

فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال والنسا

  1. هل سألت نفسك من قبل عن أهمية و الاستحمام بالماء الدافئ ؟ مارأيك في اخذ حمام دافئ والاستمتاع به بالإضافة للحصول على ١٢ فائدة لن تجدهم في حمام الماء البارد
  2. هل تعليم ما هي فوائد قشر الليمون ؟ ⁣سنتحدث عن فوائد استخدام الليمون كامل خاصة الطبقة البيضاء والبذور في الماء عند صنع ماء الليمون. فوائد الاستحمام بالماء البارد 2022. • ينقص الوزن
  3. وكالات الانتفاخ عبارة حالة يحدث فيها زيادة حجم البطن، والشعور بالألم والامتلاء، وهو ما يمكن أن ينتج عن العديد من العوامل التي تمد من عسر الهضم إلى أمراض الجهاز الهضمي الخطير
  4. أيهما أفضل لصحة الجسم الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ؟..دراسة حديثة توضح الفارق هل يقضي الماء الدافئ على «كورونا»؟.. «الصحة» تجيب ينقص الوزن ويعالج الإجهاد.. 10 فوائد مذهلة لشرب الماء.
  5. فوائد الماء الساخن وعصير الليمون; هل عصير الليمون يحرق الدهون يوليو (43) يونيو (2) مايو (13) أبريل (15) مارس (26) فبراير (7) يناير (57) 2012 (88 تأثير الاستحمام بالماء البارد على حرق الدهون. قال نيكيت سونبال

محتوى السعرات الحرارية في الماء العادي

  1. كثرة شرب الماء ينقص الوزن. شرب الماء بكثرة.. هل ينقص الوزن؟! يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء تسهم في إنقاص الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح أم خاطئ؟.. هل الاستحمام بالماء البارد يقلل.
  2. أنواع الشعر ومشاكله. : *ما الفرق بين نوعية شعر وأخرى ؟. - يقسم الشعر إلى ثلاث فئات : شعر طبيعي ،. شعر دهني ، وشعر جاف. - الأول سليم معافى لا يحتاج إلى عناية وعلاج. - الثاني يتطلب شامبو خاصاً ، غسلاً.
  3. وزن الشخص وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. 160 باوند (73 كيلوغرام) 200 باوند (91 كيلوغرام) 240 باوند (109 كيلوغرام) تمارين هوائية، قوية. 533. 664. 796 ــ هل يجب الإستحمام بالماء البارد أم الساخن بعد.

هل الماء البارد ينقص الوز

فوائد زيت الزيتون للصدر الصغير. زيت الزيتون له الكثير من الفوائد وخاصة للصدر الصغير حيث يعمل زيت الزيتون على تكبير حجم الصدر وتغيير شكله إلى شكل جذاب ويمكن أن تحصل المرأة على فوائد زيت الزيتون للثدي من خلال إتباع بعض. الصفحة 423-للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية

  • بنك ساب التمويل الشخصي هاتف.
  • معنى كلمة قراصنة بالانجليزي.
  • معاناتي مع الدورة الشهريه.
  • أين تقع السماوات السبعة.
  • مهارة كتابة إعلان.
  • Breaking Bad cast.
  • تصميم فود ترك.
  • فتح خراج اللثة.
  • عادي اصوم أي يوم.
  • قانون الأحوال الشخصية السوداني الجديد 2020 pdf.
  • طريقة عمل سوفت وير سوني Xperia Z3.
  • اسم غسول مهبلي للالتهابات والحكه.
  • تنزيل جافا سكريبت.
  • قناة الكورسات المتخصصة.
  • طريقة عمل سوفت وير سوني Xperia Z3.
  • العشب الصناعي سعر المتر.
  • ورق الكاري مجفف.
  • صحة حديث حظيرة القدس.
  • أسعار الطوب الحراري في السودان.
  • المشي بعد عملية الفتق الإربي.
  • كيك الطبقات.
  • تجار النشارة.
  • كلمة في حفل ختم القرآن.
  • اسماء bts بالكوري.
  • فوائد زيت جوز الهند للبشرة الحساسة.
  • معنى سديم.
  • بحث عن الإيمان pdf.
  • هل زوجة الخال من الأرحام.
  • ألم المؤخرة من علامات الحمل.
  • معنى اسم فلتاؤس.
  • سبب اعتزال رغد الوزان الحقيقي.
  • قسم يوم الجمعة.
  • جهاز البصمة ZKTeco LX50.
  • تجربتي مع الخصية المعلقة.
  • هدايا رمضان للرجال.
  • كيلو كالوري كم كيلو غرام.
  • حفارات للبيع olx.
  • مجالات الملكية الفكرية.
  • حلول علوم ثاني ابتدائي الفصل الاول.
  • بيتزا مارجريتا مايسترو.
  • النداء هو.